انسان موجودی اجتماعی است و یکی از طبیعی ترین رفتارها در انسانها معاشرت کردن و روابط اجتماعی است. یکی از مسائلی که برخی از افراد با آن روبرو می شوند ترس از معاشرت و ترس از گفتگو کردن و حرف زدن با دیگران است. این افراد غالبا خجالتی به نظر می رسند و در بزرگسالی رفتار اجتماعی آنها متناسب با سنشان نیست.
اضطرابی که افراد در حضور در اجتماع تجربه می کنند در بیش از 12 درصد جمعیت وجود دارد و طبیعی به نظر می رسد اما بعضی از افراد در ارتباط با اطرافیان و همسن و سالانشان دارای مشکلات بسیار جدی از قبیل احساس اضطراب یا ترس شدید هستند و بیشتر زندگی خود را در حالت انزوا به سر می برند و از داشتن روابط اجتماعی پرهیز می کنند.
بیشتر افراد وقتی برای اولین بار در جمعی حضور پیدا می کنند ممکن است ابتدا احساس راحتی نداشته باشند و یا زمانیکه برای اولین بار کنفرانس می دهند و یا می خواهند جلوی جمع صحبت کنند، استرس دارند اما این حالتها رفته رفته کاهش می یابد و با تکرار فرد به تسلط می رسد. اما برخی از افراد مشکلشان فراتر است و بنابراین دلایل از حضور در جمع فرار می کنند:
اضطراب اجتماعی
اعتماد به نفس پایین
ترس از تمسخر
ترس از تایید نشدن
ترس از محبوب نبودن
احساس عدم امنیت در جمع
ترس از مورد ارزیابی قرار گرفتن و احساس بی کفایتی
و همچنین این نوع رفتار گاهی به دلیل بزرگ منشی بیش از و احساس فخرفروشی و بالاتر بودن از دیگران، ایجاد می شود.
در اضطراب اجتماعی فرد احساس می کند که وقتی در جمع شرکت کند، توسط دیگران مورد بررسی قرار می گیرد و این افراد تمایلی برای آغاز ارتباط با دیگران ندارند و اگر در جمع نیز شرکت کنند، غالبا صحبت نمی کنند و یا مدام مراقب واکنش و رفتار دیگران هستند و پس از اینکه جمع را ترک می کنند، روزها و ساعتهای طولانی به اتفاقاتی که در آن جمع رخ داد فکر می کنند و غالبا از رفتار و عکس العمل خودشان راضی نیستند.
این افراد از خطای شناختی رنج می برند و ذهن آنها اتفاقات کوچک و ساده را بزرگنمایی می کند و مشکلات را تعمیم می دهند و از اینکه در یک جمع مرکز توجه باشند گریزان هستند. آنها نمی توانند حتی در جمع به راحتی غذا بخورند و یا مکالمه تلفنی داشته باشند. برای درمان لازم است تا از رفتاردرمانی و درمانهای شناختی بهره گرفته شود.
چرا معاشرتی نیستی؟
- خانه
- chevron_right
- روزنامه ها
- chevron_right
- روزنامه جام جم
- chevron_right
- چرا معاشرتی نیستی؟
چرا معاشرتی نیستی؟
اخبار و مقالات
- روزهای پس از کنکور 19 جولای 2022
- ریشههای روانشناختی بدقولی 4 جولای 2022
- زمینههای روانی انزجار از صدا 25 ژوئن 2022
- راز شخصیتهای ناآرام 12 ژوئن 2022
- مسئله مقاومت به درمان و خودداری از مراجعه به درمانگر 12 ژوئن 2022
- مهارت خودکنترلی را بیاموزیم 29 می 2022
- اضطراب فراگیر از نمای نزدیک 18 می 2022
- در اهمیت رازداری 11 می 2022
- رفتارهای متناقض 9 می 2022
- آسیبهای زودباوری 18 آوریل 2022
- خواستهها و انتظارات خود را مرور کنید 9 آوریل 2022
- استرس پایان سال 14 مارس 2022
- رابطه زیبایی با سلامتروان 7 مارس 2022
- چالش مواجهه با انتظارات مالی فرزندان 2 مارس 2022
- بحران روانی چیست؟ 21 فوریه 2022
- سندرم پیش از قاعدگی و افسردگی ناشی از آن 9 فوریه 2022
- چرا انتقامجویی میکنی؟ 2 فوریه 2022
- چطور از چنگ اضطراب مداوم رها شویم؟ 26 ژانویه 2022
- انتقادپذیری، رمز پیشرفت انسانهای موفق 19 ژانویه 2022
- «خودیاری » برای تغییر آمادهباش 5 ژانویه 2022