اضطراب، یکی از حس‌های طبیعی انسان است که افراد در شرایط مختلف آن را تجربه می‌کنند؛ مثلا ممکن است فرد قبل از امتحان دادن یا قبل از تصمیم‌گیری، عصبی و…

مهارت کنترل رفتار را بیاموزید

یكی از نیازهای اساسی هر انسانی نیاز به امنیت است. این نیاز است كه به فرد كمك می‌كند در زندگی خود آرامش را تجربه كند. احساس ناامنی حالتی است كه…

آغاز سال نو برای خانواده‌ها نوعی تحول محسوب می‌شود و با توجه به آداب و رسوم فرهنگی غالبا دید و بازدیدهای نوروزی در خانواده‌های ایرانی صورت می‌گرفت؛ یا به سفر…

انسان‌ها در زندگی روزمره خود استرس را به شکل‌های مختلف تجربه می‌کنند. استرس در برنامه ریزی انجام کارها و امور ناتمام معمولا در اسفندماه بیشتر به سراغ افراد می‌آید و…