با آغاز سال تحصیلی و شروع مدارس، نوع و سبک زندگی دانشآموزان تغییر میکند و از جهات مختلف نیاز به آمادگی دارند. برخی از دانشآموزان زمانی که سال تحصیلی آغاز میشود و میخواهند برای اولین بار وارد مدرسه شوند، دچار اضطراب جدایی و استرس مدرسه و نگرانی ناشی از نبود والدین میشوند. این نوع رفتار در کودکانی که پایه اول دبستان هستند طبیعی است. اما استرس ناشی از ورود به مدرسه ممکن است در دانشآموزان پایههای بالاتر نیز دیده شود و با شروع سال تحصیلی رفتارهایی از قبیل کجخلقی و بهانهگیری، شکایت از دلدرد و سردرد، اجتناب از رفتن به مدرسه، تغییر در اشتها و خواب، بدگویی در مورد مدرسه، آماده نشدن یا ایجاد تاخیر تعمدی برای حاضر شدن از خودشان بروز میدهند. این دانشآموزان تمایلی به شروع مجدد سال تحصیلی ندارند و با شروع سال تحصیلی دچار استرس میشوند. استرس به معنای فشار روانی است و میتواند ناشی از عوامل بیرونی و عوامل درونی باشد. گاهی اوقات رفتار والدین و جملاتی که در مورد شروع سال تحصیلی بیان میکند میتواند عاملی برای انزجار تحصیلی شود. مانند: «مدرسه شروع میشود و از دستت راحت میشویم؛ مدرسه که شروع شد همه لوازم بازی را جمع میکنیم؛ تو مدرسه نمیتوانی هر کار دوست داری انجام بدهی و آنجا درستت میکنند و ….» این جملات میتواند ایجاد انزجار کند و عملا والدین به فرزند خود گوشزد میکنند که ورود به مدرسه خوشایند نیست و باعث میشوند که عدم رغبت در فرزندشان پررنگ شود. همچنین نوع رفتار اولیای آموزشی و اولیای مدرسه نیز میتواند عاملی برای ایجاد استرس باشد. علاوه بر آن، نداشتن دوست صمیمی در مدرسه و انزوای فرد نیز عاملی برای رغبت نداشت برای حضور در مدرسه است. از عوامل درونی نیز میتوان به استرسهای ناشی از تغییر موقعیت، عدم خودباوری، تنبلی، مسؤولیتپذیری پایین یا مسؤولیتپذیری بیش از حد و بیمارگونه، اضطراب درونی و اختلال وابستگی اشاره کرد. بنابراین لازم است ابتدا علل وجود استرس در فرزندتان شناسایی شده و با توجه به نوع استرس از راهکارهای درمانی برای کاهش آن استفاده شود. در این شرایط شناخت درمانی و رفتار درمانی و تمرینات تن آرامی و اصلاح سبک زندگی میتواند به کاهش استرس کمک موثری بکند. دکتر مهرنوش دارینی روانشناس و مشاوراسترس آغاز سال تحصیلی
استرس آغاز سال تحصیلی
مشاجره پس از ازدواج
ازدواج یکی از مراحل مهم زندگی و هدف از آن، کسب آرامش ماندگار است. در این مرحله از زندگی دونفر با نگرش و سبک تربیتی مختلف وارد زندگی میشوند و…
ادامه مطلب SMS
SMS ( short message service ) یا همان پیام کوتاه ( اس . ام . اس ) امکانی است که توسط آن می توان پیام نوشتاری و یا عکس…
ادامه مطلب کاربرد مشاوره تحصیلی در مدارس
مشاوره تحصیلی مدرسه در زمینه های گوناگونی فعالیت دارد. نقش اساسی و اصلی مشاور، مشاوره است نه تدریس و تعلیم. اما کار مشاوره، فعالیتی تخصصی است که نیاز به تحصیلات…
ادامه مطلب چرا کودکم قشقرق به پا می کند؟
از این پس، هر هفته در ستون روانشکافی به تحلیل روانشناسی یکی از چالشهای مهم و اساسی در مقاطع سنی و مهم زندگی از جمله کودکی، نوجوانی، جوانی، ازدواج، پدر…
ادامه مطلب به همسرم شک دارم
یکی از مسائل رایج در جامعه، شک و بدبینی و بیاعتمادی است که البته این روزها نسبت به همسر شدت یافته است. در هر رابطه و بخصوص در زندگی مشترک،…
ادامه مطلب مشکلات طولانی شدن دوران عقد
هدف از ازدواج کسب آرامش ماندگار است و برای انتخاب صحیح لازم است افراد یکدیگر را بشناسند. یکی از مراحل قبل از ازدواج دوران عقد است که به دوران قبل…
ادامه مطلب با وسواس پوست کنی چه کنم؟
برخی افراد مدام در حال کندن پوست خود هستند و عجیب است مایل نیستند کسی آنها را در حال کندن پوست ببیند. یکی از اختلالاتی که در حوزه روانشناختی و…
ادامه مطلب