از دست دادن و فقدان،بخشی اجتنابناپذیر از زندگی است و همه انسانها به نوعی در زندگی شرایط قرارگرفتن در معرض مرگ و سوگواری را با کیفیتهای مختلف تجربه میکنند و بسیار مهم است که چگونه با فرد داغدیده روبهرو شد و همدلی و همدردی کرد.سوگواری واقعه سانچی نمونه ای از واقعه ناگهانی است که سوگ بسیاری در پی داشت. نوع از دست دادن و سوگ در میزان بروز واکنشهای هیجانی اثرگذار است و چنانچه از دست دادن به دلیل مسائل جسمانی و بیماری لاعلاج و کهولت سن باشد به مراتب قابل پذیرشتر است، اما از دست دادنهای نابهنگام و حادثهای باعث ایجاد شوک در فرد میشود. حادثه اخیر که برای کشتی نفتکش سانچی اتفاق افتاد نوعی از داغدیدگی است که استیصال و درماندگی روحی شدیدتری را به دنبال دارد، زیرا افراد از وضعیت سلامت یا فوت عزیزانشان مطلع نبودند و پس از اطلاع فشار روحی بیشتری را تحمل کردند. در مرحله اولیه سوگواری، افراد واقعیت را انکار میکنند و باور نمیکنند چه اتفاقی افتاده است و در این مرحله فرد از لحاظ روحی از مکانیسمهای دفاعی استفاده میکند. پس از آن فرد درگیر عصبانیت و خشم میشود و حالت تدافعی به خودش میگیرد و تحمل شرایط برایش بسیار دشوار و طاقتفرسا میشود و سپس شروع به بحث کردن با اطرافیانش میکند و درک و پذیرش واقعیت برایشان بسیار دشوار میشود. در مرحله آخر فرد به طور غیر معمول ساکت و آرام میشود، به نظر میرسد که به دنیای خودش فرو رفته است. افسردگی شاید مرحلهای باشد که طی آن شخص شروع به پذیرش واقعیت میکند . افسردگی در این مرحله میتواند ملایم یا شدید باشد و همچنین از نظر مدت زمان متفاوت است و اگر خیلی طولانی شود، لازم است تا مداخلات درمانی در مورد فرد صورت گیرد و در نهایت با گذشت زمان، او واقعیت را میپذیرد،البته نه به این معنی که از موقعیت پیش آمده راضی هستند، بلکه میپذیرند از دست دادن، غیرقابل تغییر است. حضور کنار فرد داغدیده در شرایط سوگواری و همدردی به او بسیار کمک میکند تا احساس تنهایی نکند و در اتفاقاتی که به این شکل رخ میدهد، لازم است تا همدردی عمومی صورت گیرد و البته با توجه به اینکه خلق افراد بشدت پایین میآید، لازم است تا مدتی پس از اتفاق نیز افراد داغدیده تنها نمانند و به آنها کمک شود تا بتوانند به شرایط زندگی عادی برگردند و البته لازم است تا تخلیه هیجانی و ابراز غم صورت گیرد. همراهی جامعه نیز میتواند در کم کردن درد ناشی از سوگ کمک کننده باشد. پس از سپری شدن مراسم سوگواری توصیه میشود برای کودکان، از روایت درمانی، شناخت درمانی، گروه درمانی، رفتار درمانی و در صورت وجود علائم بالینی مانند بیخوابی مفرط و توهم و افکار آشفته از دارو درمانی استفاده شود تا فرد داغدار بتواند با فشارهای روانی مقابله کند و سرانجام به پذیرش و آرامش برسد. دکتر مهرنوش دارینی روانشناس و مشاورسوگواری و آرام سازی پس از واقعه سانچی
سوگواری و آرام سازی پس از واقعه سانچی
داغدیدگی؛ زخمی بر روان!
یکی از مسائلی که در زندگی انسانها اجتنابناپذیر است، داغدیدگی روان است. در حادثه ساختمان پلاسکو، نهتنها خانوادههای داغدیده، بلکه مردم جامعه نیز درگیر ناآرامی و تنش ناشی از این…
ادامه مطلب اعتماد به نفس
اعتماد به نفس به خودتان عشق بورزید شرط اساسی اعتماد به نفس خود شیفتگی است و اساسی ترین مانع خودشکنی . باید عاشق جسم و روح خود باشید و برای…
ادامه مطلب ترس کودک باید درمان شود
یکی از واکنشهایی که والدین را نگران میکند، ترسو بودن کودک است. خانوادهها تمایل دارند از کودک خود مراقبت کنند تا اتفاقی برای او نیفتد و در عین حال تمایل…
ادامه مطلب از افسرده خویی چه می دانید؟
افسرده خویی نوعی سرماخوردگی روانی به حساب میآید و جزو اختلالاتی است که در سراسر دنیا شیوع بالایی دارد. افسردگی دو ویژگی اختصاصی دارد که عبارت است از خلق ناشاد…
ادامه مطلب اضطراب جاماندن از درس ها را در بچه ها مدیریت کنید.
بدون دیدگاه
اضطراب جاماندن از درس ها را در بچه ها مدیریت کنید.
سازگاری با داغدیدگی !
یکی از اتفاقات تلخ و ناگواری که در زندگی هر کسی رخ میدهد داغدیدگی است. اگر داغدیدگی ادامه پیدا کند، موجب افسردگی درازمدت و عمیق همراه با علائم جسمانی از…
ادامه مطلب قصه كودكان آب زیركاه !
شیطنتهای رفتاری جزو مسائلی است كه به صورت طبیعی در كودكان به چشم میخورد، اما برخی از كودكان رفتارهایی از خودشان بروز میدهد كــه نشــــاندهنـــده كودكان آب زیركاه بودن آنهاست…
ادامه مطلب فرزندتان چه استعدادی دارد ؟
والدین مایلند استعداد فرزندان در بیشتر زمینهها وجود داشته باشد و گاهی به زور آنها را وادار به انجام برخی فعالیتها میکنند که نهایتا باعث میشود به جای تشویق، اضطراب…
ادامه مطلب