افسردگی چیست؟
افسردگی یک بیماری شایع و جدی پزشکی است که بر احساسات، طرز تفکر و نحوه انجام اعمال روزانه فرد تأثیر منفی میگذارد. افسردگی باعث احساس غم و اندوه یا از دست دادن علاقه به فعالیتهایی میشود که فرد در گذشته از آنها لذت میبرد. به همین دلیل میتواند باعث انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود و توانایی فرد را کاهش دهد. بهعلاوه ممکن است ارتباطات اجتماعی فرد را هم تحتتاثیر قراردهد.
علایم افسردگی چیست؟
احساس افسردگی در اوقات روز (علائم جسمی افسردگی)
اشتیاق نداشتن در اغلب فعالیتهای معمول
ازدستدادن وزن یا وزنگیری بیش از اندازه
خوابیدن بسیار زیاد یا ناتوانی در خوابیدن
آهسته فکرکردن یا حرکتکردن
خستگی یا انرژی کم در اغلب روزها
احساس مداوم تنهایی و غم
احساس ناامیدی
احساس گناه یا بیارزشی
فقدان تمرکز یا ناتوانی در تصمیمگرفتن
افکار مرتبط با خودآزاری، مرگ و خودکشی.
علت افسردگی چیست؟
سابقه خانوادگی
حوادث دوران کودکی
ساختار مغز
هورمون ها
بیماری ها
مصرف مواد مخدر
انواع افسردگی کدامند؟
افسردگی هر فردی میتواند به صورت متفاوتی بروز کرده و گاهی حتی ربطی به سطح رفاه زندگی یا شرایط جسمی فرد ندارد. از جمله شایعترین بیماری های افسردگی برای انواع افسردگی، موارد زیر هستند:
افسردگی فصلی
افسرده خویی
افسردگی اساسی یا ماژور
افسردگی خندان
افسردگی سایکوتیک
افسردگی پس از زایمان
افسردگی قاعدگی (سندروم PMS)
افسردگی سنی (نوجوانان و بزرگسالان)
چه کسانی بیشتر در معرض افسردگی قرار می گیرند؟
داشتن برخی از ویژگیهای شخصیتی مانند وابستهبودن، عزت نفس پایین، خود انتقادی و بدبینی
تجربهکردن اتفاقات پراسترس مانند سوء استفاده فیزیکی یا جنسی، مرگ عزیزان، رابطه دشوار و یا مشکلات مالی
داشتن فردی در خانواده با سابقه افسردگی
سابقه داشتن اختلالات سلامت روان مانند اختلال اضطراب
مصرف برخی داروها مانند بعضی از داروهای فشارخون و یا داروهای خوابآور
درمان افسردگی چیست؟
درمان افسردگی میتواند با یکی از روشها یا با ترکیبی از آنها انجامشود. ترکیب درمانهای دارویی و تغییر سبک زندگی، شیوه رایجی است.
دارو درمانی (سریعترین درمان افسردگی)
روان درمانی
نور درمانی
تاثیر ورزش بر افسردگی
اجتناب از مصرف الکل و مواد مخدر
