انسان موجودی اجتماعی است. ما دوست داریم دیگران ما را تایید کنند. انسان در تایید دیگران احساس امنیت و حمایت را به دست می آورد. اما این تایید تا چه زمانی منطقی و سالم است. برای برخی افراد تایید دیگران چندان مهم می شود که عملا استقلال و شخصیت خود را از دست می دهند و به مطیع یا بردۀ احساسی دیگری تبدیل می شوند. وابستگی در روانشناسی یک موضوع بسیار مهم است. وابستگی یکی از مشکلاتی است که افراد همواره با آن روبه رو میشوند و برای رهایی از این وابستگی نیاز به یک مشاور خوب دارند ما به شما مرکز مشاوره خوب در تهران معرفی میکیم. چنین روابطی هر چند در روابط عاطفی بیشتر مشهود است اما تنها به آن محدود نمی شود. وقتی ما تلاش می کنیم تا همیشه اطرافیان خود را خوشحال کنیم یعنی مدام در پی به دست آوردن تایید آنها هستیم. این به معنی وابستگی ما به دیگران است. مشكل وابستگی بیش از حد به دیگران از نظر عاطفی این است كه اگر فرد توجه و محبت نامتناسب مورد نیاز خود را بدست نیاورد، شروع به تردید غیرمنطقی در میزان ارزش خود و دیگران میكند كه این امر تأثیر منفی بر عواطف فرد خصوصا عزت نفس بر جا میگذارد. در این شرایط فرد احساس می کند که طرد و انکار شده و رها میشود. غم ناشی از این احساس طردشدگی بیش از حد شدید است، چندانکه میتواند منجر به چرخهای از پوچی عاطفی، نارضایتی مزمن و در نهایت افسردگی شود . وابستگی سالم: وابستگی ناسالم: تحمل تنهایی را ندارند. در حال حاضر، روش های مختلفی برای درمان وابستگی در روانشناسی وجود دارد که باتوجه به هر مورد، روش های درمانی انتخاب یا ترکیب می شوند. درمان های قطع وابستگی عاطفی عبارتند از: درمان EMDR: حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم به طور کلی، هدف از درمان، کمک به فرد برای شناختن مشکل، کنار گذاشتن هرگونه رابطه سمی است، شناسایی علل این وابستگی عاطفی و درمان آن برای جلوگیری از تکرار همان الگو در روابط دیگر است.
وابستگی در روانشناسی
تأثیر وابستگی بر زندگی روانشناختی:
انواع وابستگی از نظر روانشناسی:
در این نوع وابستگی عاطفی در روابط بین دو فرد احساس امنیت، اعتماد و علاقه وجود دارد و هر فرد در این رابطه برای فرد مقابلش ارزش قائل است و در نهایت ارزشی که برای هم دارند به نیاز های خودشان هم توجه میکنند اما خودشان را فراموش نمیکنند.
در این نوع وابستگی ناسالم که بیشتر با دوست داشتن اشتباه گرفته میشود شخص سعی میکند که طرف مقابل را تحت کنترل و نفوذ خودش قرار بدهد و به همین دلیل ترسی مثل تنها شدن در درونش شکل میگیرد و آن وقت هر تحقیر و کوچک شدنی را در این رابطه تحمل میکند.وابستگی بیمارگونه چه علامتهایی دارد؟
اکثراً مسئولیت های اصلی زندگی را به دیگران میسپارند.
زندگی برایشان سر در گم کننده است.
احساس میکنند نمیتوانند از عهده امور برآیند.
اعتمادی به تصمیم گیری های خود ندارند و بطور مداوم نیازمند هستند تا دیگران آنها را تأیید کنند. دو دل و نامطمئن هستند.
برای اینکه افراد را در کنار خود حفظ کنند دست به هر کاری میزنند. مثل اعمال خشونت یا رفتار مهرطلبانه و یا تحقیرآمیز.
این افراد به محض اینکه از کسی که آنها را حمایت کرده جدا میشوند دچار پریشانی و افسردگی شده و با کس دیگه ای وارد رابطه میشوند تا حمایت لازمه را از آن فرد دریافت کنند.
از جر و بحث با دیگران دوری میکنند. با نظرات آنها توافق میکنند، حتی اگر در باطن مخالف باشند، تا آنها را از دست ندهند. احساس نیاز به مراقبت در آنها شدید است و از اینکه زیر سلطه دیگران قرار بگیرند ترس و واهمه ای ندارند.
احساس فقدان و ناکافی بودن دارند.
بدنبال توصیه کس دیگری هستند.
از تغییر روی گردان هستند.
اعتماد به نفسشان در موقعیت های جدید کم است.درمان وابستگی عاطفی:
هیپنوتیزم بالینی
درمان متمرکز بر احساسات
زوج درمانی
درمان های رشد شخصی
وابستگی در روانشناسی
رضایت در روانشناسی
بدون دیدگاه
معنای رضایت و رضایتمندی در زندگی: رضایت حالتی هیجانی است که با رسیدن به یک هدف پدید می آید. رضایتمندی احساس فرد در مورد یک عملکرد می باشد، هر فردی…
ادامه مطلب افکار پوچ در روانشناسی
افکار پوچ چیست؟ پوچی، احساسی است و زمانی رخ می دهد که انسان در برابر معنای زندگی با خلا مواجه می شود. منظور از بی انگیزگی یا احساس پوچی، از…
ادامه مطلب اعتماد به نفس در روانشناسی
اعتماد به نفس در روانشناسی به معنی باور داشتن به تواناییها و مهارتهایمان است. اینکه یک فرد بداند میتواند کنترل شرایط را در دست بگیرد و اجازه ندهد که شرایط…
ادامه مطلب بدبینی در روانشناسی
تعریف بدبینی: بدبینی به معناى سوء ظن، بدخیالى، خیال و اندیشه بد داشتن درباره کسى است. به عبارت دیگر، بدگمانى آن است که انسان، درباره رفتار و گفتار دیگران، افکار…
ادامه مطلب خودکشی در روانشناسی
خودکشی در روانشناسی!زمانی اتفاق می افتد که افراد با هدف پایان دادن به زندگیشان به طور مستقیم به خود آسیب میرسانند که این عمل منجر به مرگ آنها میشود. اصطلاح…
ادامه مطلب تصمیم گیری شغلی
تصمیم گیری چیست؟ تصمیم گیری شناسایی و انتخاب گزینه های جایگزین، بر اساس ارزشها و ترجیحات فرد تصمیمگیرنده است. تصمیم گیری دلالت بر این دارد که گزینههای جایگزین دیگری نیز…
ادامه مطلب زندگی زناشویی در روانشناسی
زندگی زناشویی در روانشناسی! چارچوب زندگی زناشویی در ذهن هر کسی متفاوت است. انتظارات زوجین از زندگی مشترک با دیگر زوج ها یکی نیست. پس معنای ازدواج و زندگی زناشویی…
ادامه مطلب دوران بلوغ در روانشناسی
دوران بلوغ در روانشناسی! با نزدیک شدن کودکان به نوجوانی، بلوغ شروع می شود. تحولات دوران بلوغ از نظر اندازه، شکل و ترکیب بدن و همچنین سیستم ها و ساختار…
ادامه مطلب امیدواری در روانشناسی
تعریف امید: امید یک نگرش ذهنی و عاطفی است که بر اساس حس موفقیت و برنامهریزی برای دستیابی به این اهداف تعیین شده است. در تعریف دیگر امید به معنای…
ادامه مطلب