تست افسردگي بک فرم ۲۱ سوالی دستور:تست افسردگي بک پرسشنامه شامل ۲۱ گروه سوال است. خواهشمند است جمله های هر گروه را به دقت مطالعه کنید و فقط دور جمله ای که بیش از چند جمله دیگر حالت کنونی شما را بیان می کند، یک دایره بکشید. دقت کنید که در هر گروه از جمله ها فقط باید یک جمله را انتخاب نمائید. اول: ۰- من احساس غمگینی نمی کنم. ۱- احساس می کنم دلم گرفته یا غمگینم. ۲- من همیشه دل گرفته و غمگینم و نمی توانم از آن رهایی یابم. ۳- من به اندازه ای غمگین و افسرده ام که تحمل آن برایم غیر ممکن است. دوم: ۰- من درباره آینده خود بدبین و دلسرد نیستم. ۱- من نسبت به آینده نا امیدم. ۲- من حس می کنم که هیچ امیدی به آینده ندارم ۳- من حس می کنم که آینده ناامید کننده است و چیزی بهتر نمی شود. سوم: ۰- من حس نمی کنم که شخص شکست خورده ای باشم ۱- من حس می کنم که بیش از افراد دیگر در زندگی شکست خورده ام. ۲- هر چه به گذشته نگاه می کنم جز شکست های مکرر چیزی نمی بینم. ۳- من حس می کنم که شخصی کاملاً شکست خورده ام چهارم: ۰- من مثل گذشته از چیزی لذت می برم. ۱- من مثل گذشته از چیزی لذت نمی برم. ۲- من دیگر مثل گذشته از چیزی لذت نمی برم. ۳- من از همه چیز ناراضی و ناراحتم. پنجم: ۰- من احساس گناه بخصوصی ندارم. ۱- من گاهی احساس گناه می کنم. ۲- من بیشتر اوقات احساس گناه می کنم. ۳- من همیشه احساس گناه می کنم. ششم: ۰- من احساس نمی کنم که تنبیه و کیفر می شوم. ۱- من حس می کنم که ممکن است تنبیه شوم. ۲- من انتظار دارم که تنبیه شوم. ۳- من حس می کنم که دارم تنبیه می شوم. هفتم: ۰- من از خودم مایوس و نا امید نیستم. ۱- من از خودم مایوس و نا امیدم. ۲- من از خودم بیزارم. ۳- من از خودم متنفرم. هشتم: ۰- من حس نمی کنم که از دیگران بدتر باشم. ۱- من نسبت به نقاط ضعف و اشتباهات خود، بسیار خرده گیر هستم. ۲- من همیشه برای اشتباهاتم، خودم را سرزنش می کنم. ۳- من برای هر اتفاق ناگواری که رخ می دهد خودم را سرزنش می کنم. نهم: ۰- من حس نمی کنم که از دیگران بدتر باشم. ۱- من در فکر خودکشی بوده ام ولی آن را به مرحله عمل در نمی آورم. ۲- من دوست دارم که خودکشی کنم. ۳- من اگر بتوانم خودکشی می کنم. دهم: ۰- من بیشتر از حد معمول گریه نمی کنم. ۱- من بیشتر از حد معمول گریه می کنم. ۲- من حالا همیشه گریه می کنم. ۳- من قبلاً می توانستم گریه کنم، ولی حالا هم اگر بخواهم نمی توانم گریه کنم. یازدهم: ۰- من رنجیده خاطر و ناراحت نیستم. ۱- من حالا زودتر از گذشته رنجیده خاطر و ناراحت می شوم. ۲- من حالا همیشه احساس رنجیده و ناراحتی می کنم. ۳- من از چیزهایی که در گذشته رنجیده خاطر نمی شدم اکنون ناراحت می شوم. دوازدهم: ۰- من علاقه ام را به دیگران از دست نداده ام. ۱- اکنون علاقه من به دیگران کمتر از گذشته است. ۲- من بیشتر علاقه خود را نسبت به دیگران از دست داده ام. ۳- من همه علاقه خودم را نسبت به دیگران از دست داده ام و به آنان علاقه ای ندارم. سیزدهم: ۰- من همیشه می توانم تصمیم بگیریم. ۱- من مثل سابق نیستم و تصمیم های خود را به عقب می اندازم. ۲- من بیش از پیش برای تصمیم گیری با اشکال روبرو می شوم. ۳- من اصلاً نمی توانم تصمیم بگیرم. چهاردهم: ۰- فکر نمی کنم که بدتر از گذشته بنظر بیایم. ۱- من از اینکه پیر بنظر بیایم یا جذاب نباشم نگران هستم. ۲- من احساس می کنم که تغییرات مداومی در وضع ظاهری من بوجود می آید و مرا غیر جذاب می کند. ۳- من معتقدم که زشت و بدقیافه هستم. پانزدهم: ۰- من نمی توانم مثل گذشته کار کنم. ۱- من برای شروع بکار باید تلاش بیشتری بکنم. ۲- من برای انجام هر کاری باید خیلی به خودم فشار بیاورم. ۳- من به هیچ وجه نمی توانم کاری بکنم. شانزدهم: ۰- من مانند معمول و طبیعی می توانم بخوابم. ۱- من مانند گذشته نمی توانم بخوابم. ۲- من صبح ها یکی دو ساعت زودتر از معمول بیدار می شوم و بسختی می توانم دوباره بخوابم. ۳- من چند ساعت زودتر از خواب بیدار می شوم و نمی توانم دوباره بخوابم. هفدهم: ۰- من بیشتر از حد معمول خسته نمی شوم. ۱- من نسبت به گذشته زودتر خسته می شوم. ۲- من تقریباً از انجام هر کاری خسته می شوم. ۳- من آنقدر خسته می شوم که نمی توانم هیچ کاری بکنمپرسشنامه افسردگی بک
پرسشنامه افسردگی بک
اختلال پانیك یا وحشتزدگی
یكی از اختلالات اضطرابی كه برخی افراد را درگیر خود میكند، حملات پانیك یا وحشتزدگی است. در حقیقت حمله اضطراب شدید همراه با احساس مرگ قریبالوقوع را اختلال وحشتزدگی مینامند.…
ادامه مطلب از کودک آزاری جسمی چه می دانید؟
یکی از پدیدههای شیرین، تولد فرزند است که برای خانوادهها تغییر بزرگی محسوب میشود. والدین به نوعی اختیار کودک خود را دارند و مراقبت و تربیت کودک جزو وظایف آنهاست.…
ادامه مطلب داغدیدگی؛ زخمی بر روان!
یکی از مسائلی که در زندگی انسانها اجتنابناپذیر است، داغدیدگی روان است. در حادثه ساختمان پلاسکو، نهتنها خانوادههای داغدیده، بلکه مردم جامعه نیز درگیر ناآرامی و تنش ناشی از این…
ادامه مطلب گاهی بی دلیل خلقتان تنگ می شود
در میان اختلالات روانشناختی، بیماریای به نام سیکلوتایمی یا خلق تنگ وجود دارد که علائم آن شبیه اختلال دوقطبی، اما خفیفتر از آن است و با دورههای فراوانی از حالت…
ادامه مطلب سندرم حاد مغزی یا دلیریوم
حافظه و شناخت یکی از تواناییهایی است که در زندگی طبیعی فرد نقش موثری دارد و هرگونه اختلال در آن میتواند فرد را از روند طبیعی خارج کند.یکی از اختلالاتی…
ادامه مطلب گشتالت درمانی فردریک پرز
فردریک سولومون فریتز پرز در هشتم جولای سال ۱۸۹۳ در یک خانواده متوسط کم درآمد یهودی در حومه شهر برلین به دنیا آمد. نام مادرش امیلیا و پدرش ناتان بود.…
ادامه مطلب این علائم را در روابط نوجوانان جدی بگیرید
نوجوانی دورهای است که در آن دختران و پسران از لحاظ شناخت عاطفی، هیجانی اجتماعی و جهانی از کودکی به سوی بزرگسالی حرکت میکنند و به آن دوره شکل گیری…
ادامه مطلب