در زندگی همه انسانها تغییرات مختلفی صورت میگیرد كه باعث ازبینرفتن تعادل و توازن و کنترل روان زندگی آنها میشود. برخی تغییرات مقطعی هستند (مانند، تعطیلی مشاغل و سفرها و ارگانها و مدارس برای پیشگیری از انتشار ویروس كرونا) و برخی تغییرات دائمی هستند مانند سوگ و از دست دادنها ناتوانی در پذیرش شرایط است كه میتواند باعث شود فرد دچار سردرگمی، بلاتكلیفی، اضطراب، نگرانی و احساس عدم كنترل داشته باشد. این كه تا چه اندازه بر اتفاقات زندگی خودكنترل داریم، عاملی است كه موجب تمایز ما از یكدیگر میشود و آنچه باید به آن توجه داشت، توانایی مقابله با تغییر و پذیرش شرایط است. پذیرش به این معنا نیست كه فرد دست از فعالیت و تلاش یا هدف خود بردارد و تسلیم شود، بلكه به این معناست كه فرد تغییرات را میپذیرد و تلاش میكند بر اساس شرایط موجود از راهكارهای دیگری استفاده كند یا صبور بودن را تمرین كند و كارها و امور جایگزین را به كار ببرد. در مورد والدین یكی از نگرانیها شیوه درسخواندن و یادگیری مطالب درسی فرزندشان است كه باعث میشود احساس كنند به لحاظ تحصیلی فرزندشان با مشكلی بسیار جدی روبهرو شده است. در صورتی كه راههای جایگزین و استفاده از برنامههای غیرحضوری و البته در شرایط بدون تنش و بدون سرزنش، میتواند مفید باشد. این كه ما بتوانیم کنترل روان داشته باشیم و در این شرایط كنار فرزندانمان قرار بگیریم و آنها را با پذیرش شرایط و تغییر همراهی كنیم، بسیار مهم است. همچنین باید توجه داشته باشیم كه از مقوله «پذیرش» و «كنترل» در شرایط دشوار استفاده كنیم. برای شرایط فعلی لازم است ابتدا برنامهای جدید و متناسب با شرایط برای خودمان و فرزندانمان در نظر بگیریم و با استفاده از مدیریت زمان و برنامههای متناسب با شرایط زندگیمان، ادامه روند آموزشی را كنترل كنیم. باید در نظر داشته باشیم استرس و اضطراب خود را به فرزندمان منتقل نكنیم و با توجه به زمانی كه در اختیار داریم، با فرزندمان در انجام امور آموزشی همراه باشیم و بسیار مهم است كه فضای خانه با جملات سرزنشی و اعتراضی نسبت به تغییر جدید همراه نباشد.كنترل روان خود را از دست ندهید !
در شرایط فعلی علاوه بر نگرانی ناشی از ابتلا به بیماری، یكی از مسائل دیگری كه در سطح جامعه رخ داده است،
كنترل روان خود را از دست ندهید !
بررسی تطبیقی مفاهیم بکار گرفته شده در مشاوره و راهنمایی و مفاهیم مطرح شده در تعلیم و تربیت اسلامی
نفس از دیدگاه مشاوره بهترین معادل در روانشناسی همان خود ، من ، self ego ، است . این مفهوم در بیشتر دیدگاههای روانشناسی مطرح شده است . به عنوان…
ادامه مطلب آنچه از پدوفیلیا باید بدانیم
این روزها خانوادهها با شنیدن حوادث و اخبار ناگوار در مورد کودکی که مورد آزار و اذیت جنسی قرار گرفته و به قتل رسیده است بسیار مضطرب و نگران شدهاند…
ادامه مطلب اختلال آسپرگر را بشناسید
کودکان و مشکلاتی که در فرآیند رشد آنها پیش میآید همواره برای والدین حائز اهمیت است. کودکان طبیعی مراحلی را در رشد طی میکنند و میتوانند در مدرسه و اجتماع،…
ادامه مطلب علل و علائم بی انگیزگی تحصیل
بیشتر انسانها دوست دارند در زندگی با انگیزه باشند و از اتفاقاتی که دور و بر آنها رخ میدهد، لذت ببرند. خصوصا خانوادهها مایلند نوجوان آنها انگیزه و هدف داشته…
ادامه مطلب خاطرات تلخ را مرور نكنید
همه انسانها در زندگی خود اتفاقات مختلف را تجربه میكنند. برخی وقایع خوشایند است و برخی دیگر ناخوشایند. حافظه انسان میتواند بیشتر حوادث را در خود ذخیرهسازی كند اما مرور…
ادامه مطلب