با آغاز سال تحصیلی و شروع مدارس، نوع و سبک زندگی دانشآموزان تغییر میکند و از جهات مختلف نیاز به آمادگی دارند. برخی از دانشآموزان زمانی که سال تحصیلی آغاز میشود و میخواهند برای اولین بار وارد مدرسه شوند، دچار اضطراب جدایی و استرس مدرسه و نگرانی ناشی از نبود والدین میشوند. این نوع رفتار در کودکانی که پایه اول دبستان هستند طبیعی است. اما استرس ناشی از ورود به مدرسه ممکن است در دانشآموزان پایههای بالاتر نیز دیده شود و با شروع سال تحصیلی رفتارهایی از قبیل کجخلقی و بهانهگیری، شکایت از دلدرد و سردرد، اجتناب از رفتن به مدرسه، تغییر در اشتها و خواب، بدگویی در مورد مدرسه، آماده نشدن یا ایجاد تاخیر تعمدی برای حاضر شدن از خودشان بروز میدهند. این دانشآموزان تمایلی به شروع مجدد سال تحصیلی ندارند و با شروع سال تحصیلی دچار استرس میشوند. استرس به معنای فشار روانی است و میتواند ناشی از عوامل بیرونی و عوامل درونی باشد. گاهی اوقات رفتار والدین و جملاتی که در مورد شروع سال تحصیلی بیان میکند میتواند عاملی برای انزجار تحصیلی شود. مانند: «مدرسه شروع میشود و از دستت راحت میشویم؛ مدرسه که شروع شد همه لوازم بازی را جمع میکنیم؛ تو مدرسه نمیتوانی هر کار دوست داری انجام بدهی و آنجا درستت میکنند و ….» این جملات میتواند ایجاد انزجار کند و عملا والدین به فرزند خود گوشزد میکنند که ورود به مدرسه خوشایند نیست و باعث میشوند که عدم رغبت در فرزندشان پررنگ شود. همچنین نوع رفتار اولیای آموزشی و اولیای مدرسه نیز میتواند عاملی برای ایجاد استرس باشد. علاوه بر آن، نداشتن دوست صمیمی در مدرسه و انزوای فرد نیز عاملی برای رغبت نداشت برای حضور در مدرسه است. از عوامل درونی نیز میتوان به استرسهای ناشی از تغییر موقعیت، عدم خودباوری، تنبلی، مسؤولیتپذیری پایین یا مسؤولیتپذیری بیش از حد و بیمارگونه، اضطراب درونی و اختلال وابستگی اشاره کرد. بنابراین لازم است ابتدا علل وجود استرس در فرزندتان شناسایی شده و با توجه به نوع استرس از راهکارهای درمانی برای کاهش آن استفاده شود. در این شرایط شناخت درمانی و رفتار درمانی و تمرینات تن آرامی و اصلاح سبک زندگی میتواند به کاهش استرس کمک موثری بکند. دکتر مهرنوش دارینی روانشناس و مشاوراسترس آغاز سال تحصیلی
استرس آغاز سال تحصیلی
چرا احساس جاماندن و بدبختی میكنی؟
بسیاری از افراد برای زندگی خود برنامههای خاصی را دنبال میكنند. زمانهایی است كه فرد احساس میكند برنامههایش درست پیش نمیرود. همینطور مواقعی پیش میآید كه فرد خودش را با…
ادامه مطلب نشانه های اوتیسم
گاهی ممکن است والدین نگران شنوایی فرزند خود شوند و تصور کنند شاید کودک صدای والدین را نمیشنود. در چنین شرایطی احتمال وجود اختلال اوتیسم مطرح میشود. بسیاری سن حیاتی…
ادامه مطلب اختلالات رفتاری نوجوانتان را مدیریت کنید
دوران نوجوانی، دوران خاص و منحصر به فردی است و والدین بسیار اعتراض میکنند که نوجوان آنها حرف گوش نمیکند؛ با آنها جایی نمیرود؛ شبها دیر میخوابد؛ دوست دارد بیشتر…
ادامه مطلب درک متقابل و روزه داری
بسیاری از انسانها در زندگی به دنبال آرامش هستند و خانوادهها نیز مایلند که فضای خانه توام با محبت و آرامش باشد. برای دستیابی به آرامش لازم است تا مهارتهای…
ادامه مطلب قبل از مادر شدن باید بدانید
تولد فرزند یکی از مسائلی است که زندگی زوج را وارد مرحلهای خاص و جدید میکند و لازم است زوجها قبل از پدر و مادر شدن از لحاظ روحی، روانی،…
ادامه مطلب